Ritual do Movimento da Totalidade: Coloque uma música que te faça sentir vitoriosa(o) e livre. Em um espaço onde você possa se mover, simplesmente 'dance' como quiser. Não se preocupe com a técnica. Celebre a jornada que você percorreu, os desafios que superou, a pessoa que você se tornou. Celebre seu corpo, sua mente, seu espírito e sua vida. Mova-se como numa dance até sentir a alegria da conclusão.

• Preparação: Escolha um espaço onde você se sinta seguro e livre para se mover sem restrições. A iluminação é importante: pode ser à luz de velas para um clima mais introspectivo, ou com as janelas abertas para a luz do dia, para uma celebração mais expansiva. Selecione uma música (ou uma sequência de músicas) que represente uma jornada para você: talvez uma mais lenta e melancólica para começar, passando por uma mais intensa e catártica, e terminando com uma vibrante e alegre.

• Meditação e Intenção: Antes de começar a 'dançar', fique de pé no centro do seu espaço. Feche os olhos. Respire fundo. Visualize uma grinalda de louros, o símbolo da vitória do Arcano do Mundo, se formando ao seu redor, no chão. Defina sua intenção, por exemplo:

  • "Eu danço para honrar cada passo da minha jornada.";

  • "Eu danço para integrar minhas sombras e minha luz.";

  • "Eu danço para celebrar a pessoa completa que eu sou hoje.".

• O Ato do Movimento/Dança: Dê o play nas músicas. Não há passos certos ou errados. Comece se movendo lentamente. Deixe seu corpo contar a história. Dance suas tristezas, suas lutas, seus medos. Use os braços, as pernas, o tronco. Se sentir vontade de chorar, chore. Se sentir raiva, expresse-a no movimento. À medida que a música muda, permita que sua dança também mude. Dance suas conquistas, suas alegrias, suas esperanças. No final, com a música mais vibrante, dance a pura celebração de estar vivo(a). Celebre e dance a liberdade.

• Finalização: Quando a música terminar, pare no centro da sua grinalda imaginária. Coloque as mãos sobre o coração. Sinta a energia vibrando em seu corpo. Respire fundo e sorria. Diga em voz alta coisas como:

  • "O ciclo está completo."

  • "A jornada foi honrada."

  • "Eu sou o meu mundo."

  • "Eu sou inteiro(a)."

  • "Eu sou livre."

Permaneça em silêncio por alguns instantes, apenas sentindo a paz da integração das muitas formas e maneiras de manifestação de seu Ser.

Ritual do Movimento da Totalidade: A Celebração do Eu

Práticas Simbólicas & Tradições Ritualísticas